จิตบำบัดเป็นปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างนักจิตอายุรเวชและผู้รับบริการหรือลูกค้าในกรณีของการบำบัดแบบคู่หรือการบำบัดแบบครอบครัวโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการทางจิตใจของลูกค้าหรือเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตผู้ป่วยผู้รับบริการประกอบด้วยการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นส่วนใหญ่ จิตบำบัดแต่ยังสามารถรวมถึงการออกกำลังกายแบบองค์จิตบำบัดรวมเช่นการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายการฝึกสมาธิ

และการฝึกสติศิลปะบำบัดหรือแบบฝึกหัดที่เป็นลายลักษณ์อักษรเมื่อระบุและต้องการจิตบำบัดโดยทั่วไปเซสชันจะใช้เวลา 50 ถึง 60 นาทีขึ้นอยู่กับตารางการทำงานของนักบำบัดโดยเฉพาะจิตบำบัดในแนวทางปฏิบัติปัจจุบันของฉันเป็นมาตรฐานสำหรับการให้คำปรึกษาเบื้องต้นเป็นเวลา 60 นาทีสุดท้ายและสำหรับการประชุมครั้งต่อ ๆ จิตบำบัดไปจนถึง 50 นาทีสุดท้ายใครก็ตามที่ต้องการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตหรือต้องการที่จะเข้าใจตนเอง

จิตบำบัดจากการพูดถึง พึงระลึกไว้เสมอว่านักบำบัดเป็นผู้ฟังที่ได้รับการฝึกฝน

การกระทำตลอดจนรูปแบบความคิดให้ดีขึ้นจะได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา จิตบำบัดไม่จำเป็นต้องใช้เฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือการเสพติดจิตบำบัดบางคนต้องการคำปรึกษาทางจิตวิทยาเพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิตและเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตจิตบำบัดของพวกเขาในการบำบัดคุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงและในระหว่างการบำบัดคุณควรสื่อสารขอบเขตส่วนตัวของคุณในสิ่งที่คุณยอมรับได้และสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับได้ตลอดเวลาจิตบำบัดที่กล่าวมามักเป็นเรื่องที่เราไม่ต้องการสัมผัสที่เราจะได้รับประโยชน์สูงสุด

จิตบำบัดจากการพูดถึง พึงระลึกไว้เสมอว่านักบำบัดเป็นผู้ฟังที่ได้รับการฝึกฝนและเธอหรือเขาจะสามารถแนะนำคุณผ่านหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวน้อยที่สุด จิตบำบัดหากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์และความทรงจำที่ใกล้ชิดที่สุดกับนักบำบัดของคุณอย่างต่อเนื่องคุณอาจถามตัวเองว่านักบำบัดคนนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ ความสัมพันธ์จิตบำบัดในการรักษาที่ดีควรสร้างขึ้นจากความไว้วางใจการเอาใจใส่และความเคารพอย่างแท้จริง

เพื่อแก้ปัญหาของพวกเขาโดยทั่วไปหลักสูตรการรักษาขั้นต่ำที่แนะนำ

คุณไม่จำเป็นต้องและคุณไม่ควรจ่ายเพื่ออะไรเลยแม้แต่น้อย จิตบำบัดในการบำบัดบางรูปแบบเช่นการบำบัดความรู้ความเข้าใจโดยย่อ มักไม่ค่อยมีการพูดถึงในอดีต อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประสบการณ์ในวัยเด็กของเรามีบทบาทสำคัญในการกำหนดทัศนคติและความเชื่อในปัจจุบันของเราดังนั้นจึงมีประโยชน์ในหลาย ๆ จิตบำบัดกรณีที่จะทบทวนอดีตเพื่อรีเซ็ตช่วงเวลาปัจจุบันหลายคนที่เข้ารับการบำบัดหวังว่าจะได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับปัญหา

ของพวกเขาและในขณะที่ลูกค้าไม่กี่รายไม่ต้องการมากกว่าสองสามครั้งเพื่อแก้ปัญหาของพวกเขาโดยทั่วไปหลักสูตรการรักษาขั้นต่ำที่แนะนำคือ 6-8 ครั้งต่อสัปดาห์ จิตบำบัดหากปัญหาไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลาหลายปีและหากมีรากฐานมาจากประสบการณ์ในวัยเด็กก็มักจะใช้เวลามากกว่าช่วงขั้นต่ำที่แนะนำเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สะกดจิตบำบัดตามแนวทางพื้นฐานจำนวนเซสชันที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของคุณจะแตกต่างกันอย่างมากขึ้น